Топ-5 фактов и упражнений для красивой улыбки

Топ 5 фактов и упражнений для красивой улыбки

Чтобы улыбка была красивой

Всемирный день улыбки отмечается в первую пятницу октября. Праздник впервые начали отмечать в 1999 году. Пропагандируется, что день должен быть посвящен хорошему настроению, а его девизом являются слова: «Сделай доброе дело. Помоги появиться хотя бы одной улыбке».

АиФ публикует к празднику секреты красивой улыбки.

Главное в улыбке – ее открытость, естественность и позитивность. Красиво улыбаться непросто. Человек, который улыбается широко, не испытывает психологический дискомфорт. Ради этого врачи разработали даже целое направление в стоматологии — эстетическая стоматология.

Топ 5 фактов и упражнений для красивой улыбки

Такие врачи работают с людьми, которые боятся лишний раз улыбнуться, из-за того, что имеют проблемы с зубами. По мнению стоматологов, для создания «голливудской улыбки» нужно три составляющих: ровные красивые зубы, здоровые десна, неповрежденная красная кайма губ, подчеркивающая белизну зубов.

Но вот поход к стоматологу позади, а улыбка все еще далека от идеала. Можно ли что-то исправить? Как сделать улыбку красивой?

Физиологи посчитали, что для этого мимического движения человек задействует около 20 лицевых мышц, а если улыбается широко, то работают более сорока мышц. И как любым мышцам, тем, которые отвечают за красивую улыбку, тоже нужна тренировка.

Топ 5 фактов и упражнений для красивой улыбки

Упражнения для красивой улыбки

  • максимально напрячь губы, вытянуть их «в поцелуе», открыть рот, затем сомкнуть губы и расслабиться;
  • плотно сомкнутыми и вытянутыми губами очертить в воздухе «восьмерку»;
  • задувать пламя воображаемой свечи;
  • сделать вдох, надуть щеки, понемногу выпускать воздух губами;
  • растянуть губы в широкой улыбке, задержать гримасу на несколько секунд, расслабиться.

Все упражнения нужно выполнять по пять раз два раза в день. Этот тренировочный комплекс еще справиться с профилактикой мимических и возвратных морщин.

После тренировки мышц можно подумать о форме улыбки. Для этого пальцами нужно надавить на края губ, сосчитать до семи, отпустить, снова сосчитать до семи. Фиксируя улыбку, нужно не только думать о физических движениях, но и о психологическом аспекте. Вспомните, для чего вам нужна улыбка, наполните ее своими эмоциями.

ЧИТАТЬ:  Упражнения, которые прокачают всё тело

Видео: Секреты красивой улыбки

Топ-5 фактов об улыбке

  • Улыбка может даже вопреки вашей воле поднять вам настроение.
  • Ученые доказали, что 70% людей считают более привлекательной женщиной ту, которая улыбается, а не ту, на которой макияж.
  • Чтобы нахмуриться, нужно приложить больше усилий, чем для того, чтобы улыбнуться
  • У человека, который смотрит что-то смешное, на 87% повышается содержание гормона роста. Он отвечает за иммунитет, а бета-эндорфин помогает противостоять стрессам, депрессии и обезболивает.
  • Ученые установили, что когда мать видит лицо своего улыбающегося ребенка, у нее активизируются те же области головного мозга, что и при приеме некоторых наркотиков.

источник

04/10/2013

Другие интересные статьи

Оставить комментарий

Ваш адрес эл.почты не будет опубликован, обязательные поля отмечены *

девятнадцать − четырнадцать =