Упражнения, которые прокачают всё тело

Если вы тратите время на тренировки по обычной системе, обращая большую часть внимания на руки, спину, грудь и бицепсы, то пришла пора пересмотреть подход к занятиям. Есть гораздо более простой и эффективный способ привести себя в форму.

Простые упражнения йоги для укрепления мышц и похудения дома

Многим йога представляется чем-то экзотическим, чуть ли не сказочным. Но ведь йогу придумали такие же простые люди, как мы с вами, только жившие в другой стране! Конечно, со временем философия учения йоги и физические упражнения оттачивались, совершенствовались и дополнялись вполне научными вещами. Однако даже самые простые упражнения йоги, которые можно [.....]

Важная роль спорта в жизни женщины

Каждая современная женщина должна взять себе за правило заниматься регулярно спортом, активно двигаться в течение дня. Но, к сожалению, не каждая дама может позволить себе посещать спортивный зал регулярно. Однако не стоит отчаиваться, поскольку существует сейчас огромное количество комплексов упражнений, которые доступны для выполнения дома. Во все времена спорту уделялось [.....]

Фитнес для домохозяек

Домашнюю хозяйку можно назвать «многостаночницей» или даже специалистом широкого профиля. Неработающим женщинам приходится не только нести на своих хрупких плечах всю тяжесть работы по дому: убирать, мыть посуду, покупать продукты, готовить еду, стирать, гладить и т. п., но и постоянно следить за своим внешним видом.