Топ-5 фактов и упражнений для красивой улыбки

Чтобы улыбка была красивой Всемирный день улыбки отмечается в первую пятницу октября. Праздник впервые начали отмечать в 1999 году. Пропагандируется, что день должен быть посвящен хорошему настроению, а его девизом являются слова: «Сделай доброе дело. Помоги появиться хотя бы одной улыбке».

Упражнения, которые прокачают всё тело

Если вы тратите время на тренировки по обычной системе, обращая большую часть внимания на руки, спину, грудь и бицепсы, то пришла пора пересмотреть подход к занятиям. Есть гораздо более простой и эффективный способ привести себя в форму.

Простые упражнения йоги для укрепления мышц и похудения дома

Многим йога представляется чем-то экзотическим, чуть ли не сказочным. Но ведь йогу придумали такие же простые люди, как мы с вами, только жившие в другой стране! Конечно, со временем философия учения йоги и физические упражнения оттачивались, совершенствовались и дополнялись вполне научными вещами. Однако даже самые простые упражнения йоги, которые можно [.....]

Важная роль спорта в жизни женщины

Каждая современная женщина должна взять себе за правило заниматься регулярно спортом, активно двигаться в течение дня. Но, к сожалению, не каждая дама может позволить себе посещать спортивный зал регулярно. Однако не стоит отчаиваться, поскольку существует сейчас огромное количество комплексов упражнений, которые доступны для выполнения дома. Во все времена спорту уделялось [.....]

Фитнес для домохозяек

Домашнюю хозяйку можно назвать «многостаночницей» или даже специалистом широкого профиля. Неработающим женщинам приходится не только нести на своих хрупких плечах всю тяжесть работы по дому: убирать, мыть посуду, покупать продукты, готовить еду, стирать, гладить и т. п., но и постоянно следить за своим внешним видом.